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秋季干燥多吃此菜,两三天吃一次,润肤减脂,排出毒素,越吃越瘦     时间:2019-10-02   编辑:admin  浏览:

原标题:秋季干燥多吃此菜,两三天吃一次,润肤减脂,排出毒素,越吃越瘦

秋季干燥多吃此菜,两三天吃一次,润肤减脂,排出毒素,越吃越瘦!

这菜是利来国际网址豆腐皮和韭菜搭配一起吃,豆腐皮是中国传统的豆制品,营养极为丰富,含有丰富的蛋白质、卵磷脂、黄体酮(植物雌激素),女性常吃,保养卵巢,滋养皮肤,延缓衰老,消除色斑。韭菜被称为“洗肠草”,含大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,排除体内毒素废物,达到减肥的目的。二者搭配一起炒,两三天吃一次,润肤减脂,排出毒素,越吃越瘦!

【豆腐皮炒韭菜】

1、豆腐皮泡发后清洗干净切成丝。1小把韭菜切成段。2瓣大蒜拍碎。

2、热锅中倒适量玉米油,放入大蒜炒香放入豆腐皮丝中大火翻炒片刻,放入韭菜快速翻炒。

3、炒至韭菜变软,加适量盐、少许味精,快速翻炒均匀,出锅装盘。

这是一道快手菜,3分钟就出锅,简单易做,新手一学就会。

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