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晒晒我家开学第一天早餐,花样丰富,营养又管饱,元气满满一上午     时间:2019-09-04   编辑:admin  浏览:

原标题:晒晒我家开学第一天利来国际网址早餐,花样丰富,营养又管饱,元气满满一上午

开学了孩子早餐这样吃,米粥馒头加小菜,朋友说:好丰盛,想蹭饭!

开学了,懒觉也睡不成了,每天都要早起为孩子准备早餐,对于做了五年早餐的我,并不是什么难事。每天少睡半小时,轻轻松松准备出一桌丰盛的早餐,合理搭配,干净卫生,营养又健康,孩子吃饱了,身体棒,而且在家做早餐比外面吃的花钱少,还吃得丰盛又营养。建议妈妈们辛苦一点,为自家孩子做早餐吧。

今天9月2日,开学第一天,看看我给我家两宝准备了什么呢?入秋了,天气转凉,中式早餐更适合孩子吃。虽说没有准备十足,但是做好发朋友圈,朋友们纷纷留言想来蹭饭,吃得太好了……

荷妈经常会分享我家早餐的搭配及做法,喜欢的朋友可以关注我,查阅每天的美食分享哦!

香煎鸡脯肉,最近猪牛肉都特别贵,改吃鸡鸭肉了,早餐煎鸡肉,低脂饱腹,还能兼顾我减脂。

做法:鸡脯肉一块片成两块,加盐,蒜末,料酒,胡椒粉,生抽按摩均匀,放冰箱腌制。早上取出,不粘锅剧少许油,放入鸡肉煎至两面微黄,用筷子扎一下,轻松扎过就熟了,取出切块,淋上油醋汁即可。

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煎鸡蛋,我家两孩子不喜欢吃水煮鸡蛋,但为了保证每天吃一个蛋,会换着花样做。今早的煎蛋是两面煎,八分熟有点糖心,煎好后淋点生抽,味道蛮好!

黑芝麻杂粮馒头,馒头别再吃白面馒头,添加点五谷杂粮,营养更全面,更有利健康。

做法:300克面粉加100克黑芝麻杂粮粉拌匀,加4克酵母,20克白糖,260克温水拌勻,揉成光滑面团,放一边发酵至2倍大,取出排气,搓条等分面剂,团圆,放蒸格中二次醒发,手感轻盈,上锅蒸15分钟,关火焖2分钟取出即可。通常馒头是前一晚做好,早上热一热就能吃,很方便。

素炒西兰花,清新爽口,一点不油腻,将孩子爱吃的西兰花和木耳搭配在一起,营养健康。

做法:西兰花切小朵放盐水中浸泡捞出冲洗干净,木耳泡发撕小朵,胡萝卜切菱形片。起锅烧水,分别将西兰花,木耳,胡萝卜焯熟取出。另起倒少许油,爆香蒜末,放入西兰花等翻炒均匀,少许盐调味出锅。

胡萝卜杂粮粥,这款粥自带胡萝卜的香甜味,不用放糖就很好喝,有香米,红米,南瓜子,杏仁,绿豆,红豆,红腰豆,莲米和胡萝卜干,共9种原料混合组成,按1:7的比例,放电饭锅里,预约米粥煮好即可。

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